полезный завтрак с овсянкой и киви

яйца , мука цельнозерновая , йогурт натуральный , ягода , бананы

овсяные хлопья длительной варки , семена льна , семена кунжута , семена подсолнечника , орех грецкий , мед , ягода свежая , йогурт

зеленая гречка , банан , яблоко , клубника , кокосовое молоко

кефир , семена чиа , протеиновые мюсли , брусничный джем

рисовые вафли , сыр творожный , авокадо

яйца , помидор , грибочки шампиньоны , шпинат , сыр твердый , масло оливковое , соль

йогурт , овсянка , мед , вяленые бананы , растопленный шоколад , малиновая карамель

овсяных хлопьев , отруби , курага , финик , творог мягкий , какао , подсластитель , фруктовое пюре

капуста цветная , капуста брюссельская , брокколи , яйца куриные , молоко , сыр твердых сортов , сыр творожный , лук , чеснок , масло подсолнечное , хмели- сунеля , соль , панировочные сухари

перец болгарский , яйцо , соль , перец черный , сыр , лук зеленый

хлебцы с отрубями , творог , натуральный йогурт , зелень , чеснок , вяленые томаты , оливки , соль

авокадо , помидор , хлеб , соль , перец , базилик , зелень