полезный и красивый завтрак

орехи , пекан , грецкие , кешью , ягода , клубника , брусника , сметана , сахар , молоко , мука , яйца , масло растительное , соль

яйца , хлеб , лосось , семга , лук зеленый , масло растительное , масло сливочное , соль

круглый хлебец , банан , киви , сыр сливочный , сырое яйцо , семена чиа , помидор , специи

яйца , пищевая пленка , подсолнечное масло

полезный хлеб , кабачки , помидоры , сыр творожный , мяско вяленое

авокадо , грейпфрут , огурец , перец сладкий , сладкий репчатый лук , орехи , масло оливковое , морская соль

филе индейки , брокколи , сметана , соль , перец , масло растительное

фасоль , морковь , свекла , картофель , зелень кинза , петрушка , соль , кориандр , красный молотый , чеснок , масло оливковое , орех грецкий

листы салата , перец болгарский , помидоры , красный лук , нут , масло оливковое , сок лимона , песто , смесь перцев , чеснок , орегано , соевый соус

капуста цветная , перец красный , масло оливковое , салат зеленый-у меня романо , специи-паприка , хмели сумели , итальянские травы , соль , перец черный , тыквенные семечки , кунжут , лимонный сок , пармезан , панировочные сухари , томатная паста , чеснок

брокколи , перец зеленый , красный лук , масло растительное , картофель , соль , квашеная капуста , лимон

грудка куриная , авокадо , яйца , зеленый горошек , брокколи , перец красный , масло оливковое , соль , специи , зелень