пп ужин льняная паста с брокколи сливками и пармезаном

перловая крупа , морковь , шампиньоны , помидоры черри , капуста цветная , перец сладкий , огурчик корнишон , фарш куриный , соль , карри , базилик

куриные сердечки , морковь , лук , масло оливковое , смесь бурая , дикий рис , соль , перец , вода

лапша гречневой , креветки , кабачок , морковь , перец болгарский , помидорка черри , кунжут , соевый соус

говяжье мясо не жирное . постное , перец , помидор , зелень , лимонный сок

охлаждённые стейки красной рыбы , замороженная стручковая фасоль , капуста цветная , соль , специи , соевый соус

мацони , овсяных хлопьев , семена чиа , изюм , желание фрукты , ягода

фарш , филе индейки , курица , брокколи , масло , большая луковица , соль , перец , специи , чеснок

грудка куриная , брокколи , сыр , молоко , яйца , соль , перец , масло растительное

брокколи замороженные , стручковая фасоль замороженная , яйца , ветчина из индейки , соль , перец

порционный минтай , замороженная брокколи , капуста цветная , взбитые яйца , кукурузная мука

брокколи , капуста цветная , нут , сметана -ти

картофель , фарш куриный , лук , соль , зелень , специи , сметана , томатная паста