правильный завтрак пищевой баланс для здоровья и похудения

каша пшённая на молоке , яйцо вареное , сыр сулугуни , авокадо , банан , нектарин , грецкий орех , орех грецкий

лаваш , сырое яйцо , сыр , соль , специи

яйца , соль , молоко , перец черный молотый , специи , Для гарнира: , отварное куриное филе , овощи свежие , имбирь

творог брикетный , морковь , соль , сахар , мука , имбирь , мускатный орех , куркума , паприка сладкая , кукурузная мука , йогурт греческий , паприка копченая , цедра лимона

хлопья зелёной гречки , яйцо , мука . готовить без муки ! но ! я перестраховалась , потому что мне показалось консистенция жидковатой , мед , сода , кокосовое масло

яйца , молодой кабачок , соль , перец

яйца , резаный укроп , соль , хлебцы , крем с крилем

перец сладкий , черри помидоры , яйца , рис отварной , кукуруза сладкая , грузди маринованные , сметана , хлеб бородинский , сыр творожный , авокадо

ржаная муки , кефир , мед , питьевая сода , соль , масло растительное , салат листовой , перец красный , адыгейский сыр

каша рисовая с манго , вода , хлебец , кошечка огурца , чесночная соль , семена чиа

овсяные хлопья , вода , банан

помидор , фасоли красные консервированные , ветчина , яйцо , киноа , ранее замоченной в кипятке на минут , зелень , адыгейский сыр