Прекрасная альтернатива кашам на завтрак - рецепты с фото

Овсяные блинчики

кефир, яйца, хлопья овсяные долгой варки, вода, сода, соль, сахар

Наталья Безмен 🏃‍♂️

Пп Перекус для сушки тела,

хлебцы dr . korner из бурого риса, авокадо

Настасья

Приправа (соус) из крыжовника

крыжовник, чеснок, укроп, сахар, соль

Екатерина Дубовицкая

Яичница со шпинатом

масло растительное, лук репчатый, томатная паста, яйца, шпинат, соль, перец черный, паприка

Elmaz Kafa

Салат с морковью 🥕

кабачок, морковь, чеснок, красный лук, фитпарад, соль, перец чили, тимьян, кориандр, уксус, масло оливковое, укроп

Lana_M

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

⚜️«Салат осенний🍁». Быстро, просто и очень вкусно

куриное филе, перец болгарский, сладкая консервированная кукуруза, консервированная фасоль, репчатый лук, зелень, укроп, петрушка, сметана, горчица, чеснок, соль, перец, масло оливковое, черный молот перец, перец жгучий, хмели - сунели, приправы, хлеб черный

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

Тефтели с рисом ширатаки в луково-томатном соусе

фарш из филы индейки, рис ширатаки, лук, яйцо, томатная паста, соль, специи, куркума, чесночный перец, укроп сушеный

Ирина Холодова💃

Крем-суп из чечевицы с беконом

лук, морковь, сельдерей, имбирь, чечевицы, соль, перец, куркума, карри, масло оливковое, сок лайма, бекон

Инна

«Обалденная закусочка из баклажан,🍆 или маринованные синенькие с овощами и зеленью» Вкусно!😋

баклажан, перец болгарский, розовый помидор, чеснок, кинза, петрушка, укроп, базилик, масло оливковое, масло горчичное, уксус, сахар песок, поваренная соль

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

Пирожки для худеющих, без муки

творог, яйца, овсяные отруби, крахмал, соль, грудка куриная, бедра, лук, яйцо, перец, форель, заменитель сахара, ванилин, сметана

Светлана Васильева🏃‍♂️ ✈️

«Праздничные Стожки с картофелем и грибами, под сырной корочкой»😋

грудка куриная, грудка индейки, шампиньоны, картофель, сыр твердый, сметана, майонез, большая лука, чеснок, батон, масло оливковое, молоко, соль, перец черный молотый, приправы, специи, карри, хмели - сунели

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

Печенье Stollenkonfekt

масло сливочное, творог, сахар, изюм черный, рома темный, лимонная цедра, апельсиновая цедра, ванильный порошок, миндаль жаренный, мука, разрыхлитель, соль, корица молотая, имбирь молотый, яйца куриные, сахарная пудра

Gorelova Svetlana 🌳