псиллиум 387 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Банановый хлеб с лавандой

банан, яйца, соль, сыворотки, сода, псиллиум, протеин, мука без псиллиума, корица, кардамон, лаванда, орехи, семечки

Елена Покрина

Овсяно-кокосовые оладьи

молоко, яйца, соль, геркулес долгой варки, кокосовая мука, кокосовая стружка, псиллиум, разрыхлитель, груши

Елена Покрина

Персиковая галета

универсальной бг муки, рисовой бг, миндальная мука, кокосовый сахара, кардамон, корицы, семена льна, чиа, если есть, мягкое топленое масло, густое кокосовое молока, яблочный уксус, свежие персики, кокосовое молоко густое, псиллиум

Александра Чернышенко

100

Ореховый хлеб

яйца, сыворотки, тыквенная мука, цельнозерновая пшеничной муки, псиллиум, орехи, замачиваю, подсолнечные, льняные семечки, кунжут, разрыхлитель, соль

Елена Покрина

101

Рисовые лепешки

рисовая мука, масло оливковое, вода, псиллиум, соль

Олеся

102

«Синнабон» из кабачка

кабачок, яйца, кокосовая мука, льняная мука, псиллиум, разрыхлитель, сахарозаменитель, соль, ванилин, масло сливочное, корицы, сыр творожный, жирная сметана

Елена Кузьмина

103

Нутовые тефтельки

лук, морковь, кабачок, нут отварной, киноа отварной, зелень укропа, соль, перец черный, куркума, специи, чеснок сушеный, псиллиум, вода, томатная паста, сливки

Татьяна

104

Кето-хачапури

творог, яйца, сыр, миндальная мука, кокосовая мука, псиллиум, соль, специи, зелень

Елена Кузьмина

105

Кексы с вишней

банан, яйца, сыворотки, кокосовая мука, тыквенная мука, псиллиум, рисовая мука, разрыхлитель, вишня, какао клетчатка, льняные семечки

Елена Покрина

106

Кабачковые вафли пп

кабачок, яйца, псиллиум, мука зеленой гречки, нутовая мука, сушеный чеснок, соль, укроп свежий

Кристина 🌿

107

Рыбные котлеты из горбуши

филе горбуши, лук, яйцо, соль, перец, приправы, псиллиум, молотый геркулес

Также ищут:

яйца, чиа, семена льна, кокосовая мука, псиллиум, соль, подсластитель, масло сливочное

Елена Кузьмина

Дальше

1 ... 8 9 10 ... 33

Рецепты с псиллиум. Вкусные блюда на каждый день и на праздник

Псиллиум, или шелуха семян подорожника, стал популярным ингредиентом в кулинарии благодаря своим полезным свойствам. Этот продукт чаще всего используется в выпечке и диетических блюдах, помогая улучшить текстуру теста и повысить его питательную ценность. Одно из главных преимуществ псиллиума – его способность связывать ингредиенты. Это делает его незаменимым в безглютеновой выпечке. Добавляя псиллиум в тесто, можно добиться эластичности и мягкости, даже если используются альтернативные виды муки, такие как миндальная или кокосовая. Кроме выпечки, псиллиум добавляют в каши, смузи или йогурты, чтобы увеличить содержание клетчатки. Это делает блюда более сытными и полезными для пищеварения. Иногда псиллиум используется для приготовления соусов или подлив, так как он хорошо загущает жидкости, придавая им нужную консистенцию.