Зеленый салат
салат с шпинатом
Стандартный поиск нашёл 902 рецепта
мякоть арбуза, помидорка черри, красный сладкий лук, сыр фета, шпинат, натуральный йогурт, соль, итальянские травы, перец черный, масло оливковое, бальзамический крем
10 мин
Любовь Попова
5 шагов
копчёная сёмга, яйца отваренные вкрутую, авокадо, укроп, шпинат, руккола, лимон, масло оливковое, крутоны, греческий йогурт, горчица дижонская, мед, соль, перец
20 мин
Nadya 🇳🇱
5 шагов
тыква, груша, шпинат-бэби, гранатовые зерна, орехи, сладкий тыквенный хумус, масло оливковое, мед, белый винный уксус, базилик, вадуван
1 ч
Nadya 🇳🇱
6 шагов
Также ищут:
мандарины, шпинат, авокадо, граната, арахис, соль, гранатовый сок, сок лимона, масло оливковое
15 минут.
_mir_zakusok_
3 шага
шпинат, лук, вяленые томаты, моцарелла, приправы "перцы с копченым чипотлом", масло от вяленых томатов
Ольга Чеканова
6 шагов
дикий рис, черешня, шпинат, масло сливочное, гранатовый соус, свежемолотый перец, солёный сыр, масло оливковое, горчица семечками, соль, сок половины апельсина
Евгения
6 шагов
яйца, огурчик, редис, шпинат, сметана, соль, перец черный молотый
15 минут
Екатерина Татарникова амбассадор
5 шагов
шпинат, редис, дикий рис, яблоко, яйцо, сок апельсина, горчица с семечками, гранатный соус, масло оливковое, соль перец
Евгения
6 шагов
козий сыр, шпинат бэби, огурец, сладкая паприка, лук шалот, вяленые помидоры, орехи кешью, медовое - горчичное заправка, масло оливковое
15 мин
Nadya 🇳🇱
3 шага
грудка куриная, шпинат, авокадо, помидоры черри, огурец, фетакса, салатный лук, масло оливковое, соевый соус, соль
10 мин.
Анна
3 шага
булгур, лимонный сок, помидор, лук зеленый, зелень петрушки, листы мяты, шпинат, масло оливковое
50 минут
Андрей Федоров pushkinbl_food
3 шага
помидоры, шпинат, репчатый лук, соль, яблочный уксус, горячая кипяченая воды, масло растительное
20 минут
Светлана Харченко
7 шагов
Салаты с шпинатом. Пошаговые рецепты с фото
Шпинат — это очень полезный листовой овощ, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами. Он обладает нежным вкусом и мягкой текстурой, поэтому шпинат часто используют в кулинарии в качестве ингредиента для различных блюд.
Вот некоторые из особенностей и полезных свойств шпината:шпинат содержит витамины A, C, E и K, а также железо, магний, кальций и другие минералы;
он способствует улучшению зрения и укреплению костей;шпинат помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака;
шпинат является низкокалорийным продуктом, поэтому он подходит для диетического питания.Существует множество рецептов салатов со шпинатом: от традиционных до более необычных и креативных. Вот несколько советов, которые помогут вам приготовить вкусные и полезные блюда:
Шпинат можно сочетать с различными ингредиентами, такими как овощи, фрукты, мясо, рыба, орехи и сухофрукты. Попробуйте добавить шпинат в салаты с овощами, такие как помидоры, огурцы, морковь или авокадо.Для заправки салатов со шпинатом можно использовать оливковое масло, лимонный сок, йогурт или сметану.
Шпинат также можно использовать в качестве основы для смузи или коктейлей.Попробуйте приготовить салаты с шпинатом по нашим рекомендациям, поделитесь рецептами с друзьями и насладитесь вкусом, пользой и легкостью этого блюда!
