салат крутой

перловая крупа , яйца , грудка куриная , морковь , соленый огурец , лук репчатый , зелень-укроп петрушка , майонез

тыква , свекла , киноа , пармезан , масло оливковое , соль перец , листы шпината

креветки , помидор , авокадо , киноа , руккола , лимон , масло оливковое , соль , перец кайенский , чесночный порошок , хмели-сунели , кориандр

Для супа: , картофель , морковь , лук репчатый , соль , перец , вода , Для каши: , ячневая крупа , Салат: , редька зеленая

киноа , соцветия сырые брокколи , листы мяты , Для заправки: , лимон , тахини , масло оливковое , яблочный уксус , соль

киноа , шпинат свежий , авокадо , черри помидоры , морковь , горчица , масло оливковое , сок лайма

помидор , огурец , петрушка , крупа булгур , лимон , соль

киноа , капуста цветная , мякоть тыква , большое яблоко , петрушка , орехи , сушеные итальянских трав , масло оливковое , соль , перец черный , Для заправки: , зубец чеснок , сок лимона , мед

крупа , морковь , огурцы , редис , зелень , лимонный сок , масло оливковое , соль , перец черный , грудка куриная , чеснок

гречка , морковь , соленые огурцы , ветчина , зеленый горошек , лук , майонез , зелень петрушки

сыр , палочки крабовые , орех грецкий , масло сливочное , чернослив , вареные яйца , манная крупа , майонез

сыр , палочки крабовые , орех грецкий , масло сливочное , чернослив , вареные яйца , манная крупа , майонез