Салат "Полная чаша"

Ингредиенты

• - крупа или макароны или вермишели 50-100 гр
• - зелень, овощи 50-100 гр
• - мясо или креветки или рыба 50-100 гр
• сыра 2-3 ст.л.
• бобовых (по желанию) 2-3 ст.л.
• оливок (по желанию) 2 ст.л.
• орехов (по желанию) 2 ч.л.
• сухофруктов или ягод или фруктов (по желанию) 1 ст. л.
• соуса или заправки типа сметана, хумус, тсадзики (по желанию) 25 гр
• соль, перец по вкусу