Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Отличный вариант завтрака, обеда или ужина
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории251 
0 %
16 г
0 %
13 г
0 %
21 г
0 %
4 г
0 %
8 г
0 %
85 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Киноа
- Авокадо
- Лангустины или креветки
- Салата 1 лист.
- Помидоры
- Оливковое масло
- Лимон
- Семена чиа
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Заранее отварить киноа (как указано на упаковке, я добавляю воды не 1:2, а 1:1,5 получается не совсем каша)
2
Обжарить лангустины или креветки на оливковом масле, соль и перец по вкусу.
3
Размять вилкой спелый авокадо, добавить лимонный сок, оливковое масло, соль и перец по вкусу;
4
Выкладываем на блюдо: листья салата, по кругу помидоры, в центр остывший киноа, сверху гуакамоле (размятый авокадо), можно оставить несколько долек авокадо, чтоб украсить сверху, выкладываем лангустины и посыпаем семенами чиа. Фреш: морковь+свекла+ гранат.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851687
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
