1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Овощной салат с киноа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Волигова
Вкусный, полезный и простой в приготовлении салат с киноа. Рекомендую...
30 минут
4 порции
2
Ингредиенты
- Киноа 100 г
- Авокадо 1
- Средний помидор 1
- Средний огурец 1
- Руколы 50 г
- Оливкового масла 2 ст. л.
- Сока лимона 2 ст. л.
- По вкусу соль, перец, кунжут
Шаги приготовления
22
человека планируют готовить
1
Киноа промываем. Варим до готовности (примерно 15-20 минут). Соотношение воды для варки - 1 часть киноа, 2 части воды.
2
Пока варится киноа: моем руколу, выкладываем на дно салатника. Если руккола крупная, можно ее порвать руками на несколько частей.
3
Моем и нарезаем помидор. Выкладываем в салатник.
4
Огурец разрезаем пополам, затем дольками. Выкладываем огурец в салатник.
5
Делаем заправку: смешиваем в пиале 2 соловые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки сока лимона, соль и черный перец по вкусу.
6
Киноа охлаждаем. Добавляем в салат.
7
Поливаем заправкой и перемешиваем.
8
По желанию можно украсить кунжутом или добавить соевый соус.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881426
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
