салат с крупой

морковь , красный лук , листы салата , шампиньоны , перец болгарский , пророщенная полба , семечки , бальзамический уксус , горчица , мед , сок половинки апельсина , соевый соус

яблоко , груша , апельсин , больший слив , вареный киноа , кленовый сироп , сироп шиповника , дробленый орех , цукаты

огурец маринованный , киноа , соль , яйцо , консервированный тунец , майонез , петрушка , помидоры черри , масло оливковое , чеснок

фарш у меня говядина , свинина , яйцо , сметана , соль , перец , приправы , салат айсберг , помидоры , лук репчатый красный , маринованные огурцы , сыр , майонез , молоко , вода , сухие дрожжи , сахар , масло сливочное , разрыхлитель , мука из полбы

отваренный киноа , черри томатов , укроп , петрушка , кинзы , мята , ялтинский лук , лимон , масло оливковое , соль

булгур с киноа , огурец , зеленое яблоко , кальмары , сок лимона , масло оливковое , микрозелень

свекла , лук , шампиньоны , чеснок , пророщенная зеленая гречка , грецкий орешек , салат , льняное масло , соль , перец , приправы

вареное яйцо , киноа отварной , тунец в собственном соку , йогурт натуральный , сметана , прованские травы , сок лимона , листы салата . у меня не было , я заменила на пекинскую капусту , добавила сельдерей

пшеничная крупа , вода , соль , мясо криль , шпинат , салат корн

помидоры черри , соленая форель , шпинат , авокадо , киноа , заправка

яйцо , шпинат , помидоры черри , сыр , приправы , тыква , масло оливковое , куриное филе , укроп свежий , свежая петрушка , лук зеленый , манка , сливки

креветка сырая королевская , соевый соус , чеснок , шпинат , киноа , вода , салатные листья , масло оливковое , бальзамический соус , соль , перец