Салат с тунцом и киноа

Name: Салат с тунцом и киноа
Ingredients: вареное яйцо; киноа отварного; тунца в собственном соку; йогурта натурального; сметаны; прованские травы; сок лимона; Листья салата. У меня не было и я заменила на пекинскую капусту и добавила стебель сельдерея

Рецепт с фото пошаговый

Автор Светлана Белова

#салат

Ингредиенты

вареное яйцо 1

киноа отварного 4 ст.л.

тунца в собственном соку 1 баночка

йогурта натурального 3 ст.л.

сметаны 1 ст.л.

прованские травы по вкусу

сок лимона по вкусу

Листья салата. У меня не было и я заменила на пекинскую капусту и добавила стебель сельдерея

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Киноа отварить согласно инструкции. С тунца слить жидкость и разобрать вилкой на маленькие кусочки. Яйцо нарезать. Салат порвать руками. Но так как у меня его не было, то я нарезала пекинскую капусту и немного стебля сельдерея.

В салатник выложить тунец, киноа, яйцо, листья салата (пекинскую капусту). Для заправки смешать йогурт, сметану, лимонный сок и прованские травы. Заправить салат. Приятного аппетита!

...