семья будет сыта и довольна самый ленивый мант

лосось , паста мисо , вода , водоросль , соевый соус , семя кунжута , зелень - предпочтительно зелёный лук , петрушка , соль

фунчез , овощи , специи , чеснок , соевый соус , кунжутное семя

цельнозерновая мука , льняная мука , геркулес , кефир , разрыхлитель , Верхняя корочка: , раст . или оливкого масла , соль , укроп , семя льна

мука ржаная , мука пшеничная , дрожжи , отруби , масло сливочное , соль , какао , сахар , тмин , льняное семя , вода

овсяные хлопья долгой варки , отруби ржаные , семечки тыквенные , орехи , миндаль , семя льна , соль , мед , вода , масло растительное

овсяные хлопья долгой варки , отруби , льняное семя , соль , сухофрукты , молоко , масло сливочное , мед

стручковая фасоль , тунец , консервированное в собственном соку , яйца , помидоры черри , каперсы , лук , лимон , кнжутное масло , кунжутное семя

вода , сахар , сухие дрожжи , цельнозерновая пшеничной муки , пшеничная мука , соль , масло оливковое , семена льна , кориандр , семена подсолнечника , тыквенное семя , сушеные травы , масло растительное

грудка куриная , молодой кабачок , морковь , лук , брокколи , капуста цветная , консервированная кукуруза , семя лен , соль , пряность , масло растительное

масло сливочное , плюс , темная патока , вода , цельнозерновая мука , мука из полбы , морская соль , коричневый сахар , разрыхлитель , яйца , слегка взбить , льняное семя

овсянка , апельсиновый сок , чернослив , курага , финики , изюм , вишня вяленая , ассорти орехов , льняное семя , белый шоколад

миндаль , грецкое ореха , семя лен , финики мягких сортов , косточка удалить , курага , изюм , цедры апельсины , морковь , корица , Для глазури: , кокосовая стружка , кокосовое масло , вода , мед