суперлегкий диетический суп с фрикадельками из индейки и отрубей

Тесто: , мука из овсяных отрубей , пшеничные отрубей , яйца , разрыхлитель , кефир , соль , для начинки: , фарш говяжий , лук , перец , зелень , масло растительное

овсяные отрубей , пшеничные отрубей , яйцо , кефир , соль , сахзам , разрыхлитель

молоко , овсяные отруби , мерный сахзам "fit parade n" , семена чиа , персик

свекла , хрен , сок лимона , соль , масло растительное , овсяные отруби , пшеничные отрубей , яйцо , кефир , сухие дрожжи , сахзам "fit parad n" , клейковина , соевый белок , сельдь малосольная , репчатый лук , зеленое яблоко , руккола

яйца , пшеничные отрубей , миндальная мука , кунжутная мука , соль , сыр сливочный , мягкий творог , ванилин , лимонный сок , консервированный ананас , консервированные абрикосы

репчатый лук , картофель , морковь , фарш говяжий , соль , масло растительное , вода , замороженный зеленый горошек , белый хлеб , кипяченая вода , чеснок , орех грецкий , лимонный сок , просеянная мука , пшеничные отрубей , кунжут , сахар , разрыхлитель , сладкая паприка , хмели-сунели

мука цельнозерновая , вода , живые дрожжи , соль , сахар , уксус , масло растительное , пшеничные отрубей , ядро подсолнечника , крепкий сладкий чай

яблоко , мука пшеничная , мука из пшеничных отрубей , мука соевая , разрыхлитель , лен белый , вода , подсластитель , корица , соль , другие специи

фарш , яйцо , помидор , сыр лайт , лук , чеснок , петрушка , укроп , соль , перец , специи , греческий йогурт , мука из овсяных отрубей , перепелиные яйца по количеству котлет

ржаная цз муки , вода , ржаная закваски , ферментированный ржаной солод , смесь специй , семена светлого кунжута , семена тыквы , семена подсолнечника , семен мака , семена льна , пшеничные отрубей , ржаные отруби , вся закваска , вся заварка , вся мочка из семян , крупа , цз пшеничная мука , изюм , мед , соль

яйца , мука из овсяных отрубей , клейковина , сухое обезжиренное молоко , кукурузный крахмал , творог , разрыхлитель , соль , сахзам , лук зеленый , брынза лайт

шоколадный сироп zero , ванильный зефир "из невинных сладостей" , вишнёвый сироп без сахара , смотри в шагах , для кекса: , творог , мука из овсяных отрубей , пшеничные отрубей , крахмал , какао до , яйцо , молоко до , масло растительное , корицы , разрыхлитель , сах . зам . фит . парад