Тилапия на ужин - рецепты с фото

37 рецептов найдено
Стандартный
Премиум поиск
1
Тилапия на ужин
стручковая фасоль, рыба тилапия филе, специи
recipe-author-avatar
Анна
Тилапия на ужин
2
Ужин 😊 Жареная тилапия на сковородке и картофельное пюре!
филе тилапии, яйцо, масло подсолнечное, мука, соль, перец черный молотый, картофель, масло сливочное
recipe-author-avatar
Анастасия Савчук
Ужин 😊 Жареная тилапия на сковородке и картофельное пюре!
3
Низкокалорийный ужин. Филе тилапии а на гарнир, стручковая фасоль и киноа
филе тилапии, стручковая фасоль, помидоры черри, киноа, розовая соль, приправы, перец острый, пергаментная бумага
recipe-author-avatar
Майя Абдулаева
Низкокалорийный ужин. Филе тилапии а на гарнир, стручковая фасоль и киноа
4
Просто ужин на диете
тилапии, соевый соус, яйцо, мука, масло подсолнечное
recipe-author-avatar
Людмила РУДЕНКО
Просто ужин на диете
5
Тилапия с грибами
филе тилапии, шампиньоны, сыр сулугуни, лук репчатый, сметана, сок лимона, соль, перец, хмели-сунели, базилик, паприка сладкая, масло разрешённое на кето
recipe-author-avatar
Elena Karaevskaya
Тилапия с грибами
recipe-author-avatar
СБОРНИК РЕЦЕПТОВ
Семейные рецепты на каждый день
В сборнике вас ждут: 10 рецептов завтраков, 10 рецептов обедов, 10 рецептов ужинов для всей семьи на каждый день!
Семейные рецепты на каждый день
6
Тилапия в томатно-свекольном маринаде
тилапия филе, соль, перец черный молотый, масло растительное, свекла, морковь, лук репчатый, томатная паста, сахар, лимонный сок, чеснок, зелень, перец болгарский, лавровый лист, уцхо-сунели, кориандр, вода
recipe-author-avatar
Gorelova Svetlana 🌳
Тилапия в томатно-свекольном маринаде
7
Тилапия с пряными травами
филе тилапии, лемонграсс, тимьян свежий, мята, масло растительное, соль, перец черный молотый, масло сливочное, петрушка зелень, лимоны
recipe-author-avatar
Gorelova Svetlana 🌳
Тилапия с пряными травами
8
Тилапия с картофелем
тилапия филе, картофель, яйца, мука, масло оливковое, соль, китайская капуста
recipe-author-avatar
Лена Колтырева 🏃‍♂️ ✈️
Тилапия с картофелем
9
⚜️«Рыбные котлеты из тилапии». Нежнейшие
филе тилапии, яйцо куриное, молоко, хлеб, укроп свежий, репчатый лук, масло оливковое, соль, перец сладкий, хмели - сунели, гранулированный чеснок, перец черный молотый
recipe-author-avatar
⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️
⚜️«Рыбные котлеты из тилапии». Нежнейшие
10
Филе Тилапии с замороженными овощами
тилапии, овощи, майонез, сыр твердый, чеснок
recipe-author-avatar
Алёна *****
Филе Тилапии с замороженными овощами
11
Рыба с шампиньонами и шпинатом в сливочном соусе
филе тилапии, шпинат замороженный, шампиньоны свежие, сливки, специи, соль, перец, приправы
recipe-author-avatar
Екатерина
Рыба с шампиньонами и шпинатом в сливочном соусе
12
Запечённая тилапия на овощной подушке
филе тилапии, овощная смесь, масло оливковое, лимонный сок, чеснок, соль, перец, специи
recipe-author-avatar
@m4ksimby🇧🇾
Запечённая тилапия на овощной подушке

Тилапия на ужин

Тилапия — идеальный выбор для быстрого, полезного и вкусного ужина. Эта нежная белая рыба с мягким вкусом покорит даже самых требовательных гурманов. Благодаря универсальности тилапии, её можно приготовить множеством способов: запечь в духовке, обжарить на сковороде, приготовить на гриле или даже сделать в кляре. Тилапия на ужин — это не только вкусно, но и полезно. Рыба богата белком, содержит мало калорий и является отличным источником омега-3 жирных кислот. Она легко усваивается и подходит для диетического питания. Подавать тилапию можно с лёгкими гарнирами: овощами на пару, рисом, картофельным пюре или свежим салатом. Добавьте немного лимонного сока и зелени, чтобы подчеркнуть нежный вкус рыбы. Тилапия — это рыба, которая прекрасно сочетается с различными соусами и специями. Попробуйте приготовить её с чесночным соусом, томатной сальсой или сливочным соусом с зеленью. Приготовьте тилапию на ужин сегодня и порадуйте своих близких вкусным и полезным блюдом!