тунец и овощи на гриле с лимонным булгуром

чиабатт , консервированный тунец , мягкий сыр , масло оливковое , чеснок , базилик , микс-салат , каперсы , перец черный , соль , лимон , лайм , редис , микрозелень , черри

тунец свежий , кунжут белый , масло растительное , соль , перец , руккола , красная смородина , соус сладкий чили сен сой , сок лайма , кунжутное масло нерафинированное , соевый соус

консервированный тунец , консервированная кукуруза , яйца , огурец , натуральный йогурт , лимонный сок , чеснок , соль , перец черный , укроп свежий

творог , яйца , соль , сахар , масло сливочное , разрыхлитель , мука , кетчуп , печёные овощи , тунец в , моцарелла , кунжут

консервированный тунец , вареные яйца , консервированный горошек , желтый помидор , заменить на красные , капуста пекинская , майонез

цельнозерновый хлеб , тунец в собственном соку , свежий огурец , томат , салат айсберг , майонез

вареное яйцо , киноа отварной , тунец в собственном соку , йогурт натуральный , сметана , прованские травы , сок лимона , листы салата . у меня не было , я заменила на пекинскую капусту , добавила сельдерей

масло оливковое , дижонская горчица , лимон , анчоусы , листы салата , консервированный тунец , помидоры черри , перепелиные яйца , фасоль стручковая зеленая , я взяла на пару готовую в банке , молодая картошка , я не брала , оливки без косточек , лук репчатый

тунец в собственном соку , консервированная красная фасоль , луковица красного лука , зеленое яблоко , соль , перец , масло оливковое , пара долек лимон на заправку , кинзы

отварный рис , сыр , натереть на тёрке , консервированный тунец , слить жидкость , оливки , кусочки , луковый порошок , молоко , сушеная петрушки , яйца , соль

отварная гречка , консервированный тунец , красная луковица , капуста пекинская , огурец длинноплодный , перец сладкий , помидор , морская соль , масло оливковое , лимонный сок

яйца , кефир , мука , кипяток , сода , сахар , соль , масло растительное , отварной рис , тунец в масле