фалафель в духовке

мягкий тоф , зелень , петрушка , укроп , базилик , шпинат , масло оливковое , чеснок , соевый соус , вода до нужной консистенции

нут , лимонный сок , зира , зелень , масло растительное , соль , специи , цельнозерновая мука

горох , фасоль , лук , картофель , кабачок , чеснок , морковь , укроп , петеушки , листы салата , сухари , масло растительное , соль , перец черный , яйцо

любые бобовые , яйцо , соль , перец , кориандр , смесь сухих трав , рисовая мука

замоченный нут , капуста , репчатый лук , льняная мука , специи , масло растительное

вареный нут , вареная красная чечевица , красная луковица , чеснок , спирулины , мука , панировочные сухари , соль , специи , кокосовое масло

нут , нарезанная кинзы , лук , чеснок , неполный ложечка порошок соды , неполная ложечка соль , сахар , кумин , мука , кунжутные семечки

нут сухой , кунжут , шпинат , масло растительно я использую соевое , соль , специи , я использую зира чикин масала

горох , вода , лук , чеснок , мука , кинза - свежей зелени , зира , кунжут , соль , сахар , перец черный молотый , масло растительное

нут , чеснок , кумин , масло оливковое , лимон , петрушка , мука , масло растительное , морковь , капуста , ливанские питы , греческий йогурт , винный уксус , зеленое яблоко , соль , перец

нут , нарезанная кинзы , лук , чеснок , соль , сахар , кумин , порошок соды , мука , кунжутные семечки , жир

нут , чеснок , сладкая паприка , тмин , кунжут , соль , молотый перец , пучку измельченные петрушки , укроп , кинзы