Фалафель без фритюра со спирулиной

Name: Фалафель без фритюра со спирулиной
Ingredients: варёного нута (замочить на ночь, утром промыть и отварить 1 час); варёной красной чечевицы; красная луковица; чеснока; спирулины; муки; панировочных сухарей; Соль, специи (у меня чёрный перец, паприка,карри); Кокосовое масло для жарки; (Аквафабой, отваром от нута, регулируем консистенцию сметаны)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина Филоненко🥦 🌳

#вегетарианство #зож #вторыеблюда #мама #национальныерецепты

Ингредиенты

варёного нута (замочить на ночь, утром промыть и отварить 1 час) 1 чашка

варёной красной чечевицы 1 чашка

красная луковица 1 шт

чеснока 1 зубчик

спирулины 1 ч л

муки 1 чашка

панировочных сухарей 1/2 чашки

Соль, специи (у меня чёрный перец, паприка,карри) по вкусу

Кокосовое масло для жарки

(Аквафабой, отваром от нута, регулируем консистенцию сметаны)

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Лук и чеснок слегка измельчаем, кидаем в блендер вместе с остальными ингредиентами, кроме муки и сухарей🌪. Перекладываем в миску с мукой и сухарями, перемешиваем.