хумус легко и просто

булгур , вода , соль , лук , перец , специи , куриное мясо отварное , помидор , хумус

огурец , помидор , капуста пекинская , салат айсберг , морковь , кефир , соль , перец , бальзамический уксус , хумус

мясо телятина , картофель , батат , лук , морковь , перловая крупа , отваренные яйца , сельдерей , соль , мука , сладкая паприка , куркума , силан , восточная приправы камун , фасоль , хумус , корень петрушки , фенхель

лаваш , листы салата , лук зеленый , редис , морковь , спаржа по-корейски , хумус , свекла , нут , чеснок , соль , специи , семечки подсолнечника