хумус легко и просто

нут , лимонный сок , кунжут , чеснок , кунжутная паста , соль , перец

нут , масло оливковое , кунжутная паста , лимонный сок , кунжут , чеснок , соль , перец

нут гр , чеснок , кумин , масло оливковое , соль , зелень

морковь , большой кабачок , брюква , нутовая мука , зелень , специи , нут , кунжут , сок лимона , масло оливковое , соль , чеснок

Для тыквенного супа: , лук , морковь , тыква , бульон , соль , перец , карри , Для хумуса: , нут , лимонный сок , масло оливковое , авокадо , чеснок , кунжут , зира

сухой нут , чеснок , кунжутной паста , лимонный сок , масло оливковое , соль , перец

горох нут , лимонный сок , чеснок , тахини , масло оливковое , отвар нута , соль , кунжут

нут , кунжутная паста , зиры , сок половины , масло оливковое , соль , копченая паприка

нут , запеченная свекла , заатар , сок , тахини , соль , перец , кедровые орехи , черный чеснок , мякоть запеченная тыква , паприки - смесь сладкой , копченая

нут замоченный , авокадо , лимонный сок , зира , соль , лед , масло оливковое , паста тахини , кипяток , нут , петрушка , лук , чеснок , лимонная цедра , кумин , кориандр , перец черный , мука

сырой миндаль , тахини , чеснок , нарубленный шалфей , перец черный , масло оливковое , сок лимонов , соль , вода

кешью , кедровые орехи , отварное , чеснок , лимонный сок , масло оливковое , соль , перец , вода , кунжут