avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Вкусная закуска из нутового пюре-хумус❤️
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Вкусная закуска из нутового пюре-хумус❤️

Рецепт с фото пошаговый

Автор Наталья @nat__kob
Широко распространённое блюдо не только на Ближнем Востоке, но и во всем мире.😍 Хумус...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории167 arrow
icon
0 %
Белки
8 г
arrow
icon
0 %
Жиры
10 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
15 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
4 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Нута 250 г
  • Чеснока 1 зуб.
  • Лимон 1 шт.
  • Тхины (кунжутная паста) 1 ст. л.
  • Оливковое масло
  • По вкусу соль, паприка (не обязательно)

Шаги приготовления

14
человек планируют готовить
1
Замачиваем нут в холодной воде и ложкой соды на час. Затем промываем и отправляем в сотейник. Заливаем холодной водой и варим 1,5 часа. Проверяем на готовность,- нут должен стать мягким. Откидываем его на сито. Если нут консервированный - этот шаг, конечно))), упускаем😍. Столовую ложку варёного нута откладываем для подачи. Остальной - в блендер😋. Туда же чеснок. И взбиваем до однородности. Добавляем сок лимона и тхину, солим. Тщательно перемешиваем.
2
Выкладываем на тарелку, делаем небольшое углубление. Красочно) выкладываем отложенный нут, поливаем маслом, можно посыпать паприкой и украшаем зеленью (мятой, или петрушкой) Радуемся результату и пробуем и отдельно, и с мясом. 😍
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 3