ПП Завтрак Кесадилья

Вкусно. Сытно. Быстро.

Ингредиенты

Лепёшка с цельными злаками 2 шт.
Филе куриное жареное 80 г.
огурец 1/2
Помидор 1 шт.
Сыр любой (лучше ‘Легкий’) 40 г.
шпинат Горсть
Яйцо жареное 2 шт.
Хумус 1 ст. ложка
сыр творожный 1 ст.л
10 мин.
2 порции
17
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
Делаю вот из таких лепёшек. Продаются везде. В одной лепешке 118 калорий всего.
2
Филе у меня заранее лежало готовым со вчера. Жарила без масла, но в листах для жарки филе, которые со специями идут. И вот кусочками нарезала.
3
Ставим жариться яйца. Я жарю их на кокосовом масле, кто-то любит жарить на воде🤔
4
Собственно, для намазки я выбрала два варианта разных, остатки сыра творожного и хумуса с кедровым орешком. Попробуйте хумус как назмазку, это очень вкусно оказалось.
5
Я все ‘на глаз’ накладывала. Это как шаверма (не путать с шаурмой), но здесь лаваш не толстенный. В общем, соус намазала и на половину всю начинку выкладываю.
6
Мне было сытно и вкусно. Съела одну кесадилью и йогурт греческий клубничный. Итого одна кесадилья по калориям вышла-355 ккал.
...
17 сентября 2022 г.
...

Эмоции 17

Подарите автору эмоцию!
6
2
4
5

Рецепт состоит в коллекции