avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
ПП Завтрак Кесадилья

ПП Завтрак Кесадилья

Рецепт с фото пошаговый

Автор Екатерина Кузнецова
Вкусно. Сытно. Быстро.
10 мин.
2 порции
1

Ингредиенты

  • Лепёшка с цельными злаками 2 шт.
  • Филе куриное жареное 80 г.
  • огурец 1/2
  • Помидор 1 шт.
  • Сыр любой (лучше ‘Легкий’) 40 г.
  • шпинат Горсть
  • Яйцо жареное 2 шт.
  • Хумус 1 ст. ложка
  • сыр творожный 1 ст.л

Шаги приготовления

58
человек планируют готовить
1
Делаю вот из таких лепёшек. Продаются везде. В одной лепешке 118 калорий всего.
2
Филе у меня заранее лежало готовым со вчера. Жарила без масла, но в листах для жарки филе, которые со специями идут. И вот кусочками нарезала.
3
Ставим жариться яйца. Я жарю их на кокосовом масле, кто-то любит жарить на воде🤔
4
Собственно, для намазки я выбрала два варианта разных, остатки сыра творожного и хумуса с кедровым орешком. Попробуйте хумус как назмазку, это очень вкусно оказалось.
5
Я все ‘на глаз’ накладывала. Это как шаверма (не путать с шаурмой), но здесь лаваш не толстенный. В общем, соус намазала и на половину всю начинку выкладываю.
6
Мне было сытно и вкусно. Съела одну кесадилью и йогурт греческий клубничный. Итого одна кесадилья по калориям вышла-355 ккал.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 17
Подарите автору эмоцию!
6
2
4
5
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1
Сколько пользы в одном блюде👍
4 октября 2022 г.
Ответить

Рецепт состоит в коллекции