ПП Завтрак Кесадилья
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина Кузнецова
Вкусно. Сытно. Быстро.
10 мин.
2 порции
1
Ингредиенты
- Лепёшка с цельными злаками 2 шт.
- Филе куриное жареное 80 г.
- огурец 1/2
- Помидор 1 шт.
- Сыр любой (лучше ‘Легкий’) 40 г.
- шпинат Горсть
- Яйцо жареное 2 шт.
- Хумус 1 ст. ложка
- сыр творожный 1 ст.л
Шаги приготовления
58
человек планируют готовить
1
Делаю вот из таких лепёшек. Продаются везде. В одной лепешке 118 калорий всего.
2
Филе у меня заранее лежало готовым со вчера. Жарила без масла, но в листах для жарки филе, которые со специями идут. И вот кусочками нарезала.
3
Ставим жариться яйца. Я жарю их на кокосовом масле, кто-то любит жарить на воде🤔
4
Собственно, для намазки я выбрала два варианта разных, остатки сыра творожного и хумуса с кедровым орешком.
Попробуйте хумус как назмазку, это очень вкусно оказалось.
5
Я все ‘на глаз’ накладывала. Это как шаверма (не путать с шаурмой), но здесь лаваш не толстенный.
В общем, соус намазала и на половину всю начинку выкладываю.
6
Мне было сытно и вкусно. Съела одну кесадилью и йогурт греческий клубничный. Итого одна кесадилья по калориям вышла-355 ккал.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5519
Эмоции 17
Подарите автору эмоцию!
6
2
4
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
Рецепты с теми же ингредиентами
Рецепт состоит в коллекции
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!