I spanaql b rek - рецепты с фото

Чечевица с брокколи и сёмгой

чечевица, брокколи, замороженный резаный шпинат, филе семги, масло оливковое, соль, молотый перец

Катерина

Кекс в кружке без сахара, муки, крахмала и масла, бомба

банан, какао, яйцо, разрыхлитель

Виктория Рукина ✈

Курица с рисом и томатом

o к opo чков, py пных c л a дки x пе p ца, py пн a я л y к o вица, че c н o к a, p и ca, т o мат o в в co б c твенн o м co к y, м o л o т o й c л a дк o й пап p ики, pa сн o г o oc т po г o пе p ц a, pa стительн o г o м ac ла, c оль

Svetlana Alferova✈

ПП штрудель с яблоками и изюмом

тонкий пшеничный лаваш, яблоко, изюм, яйцо, творог, льняное семя

Наталья Юрьева

Завтрак с 🥑 и 🍤

творожно-ржаной хлеб, паста из авокадо, тигровые креветки, розовая соль

Майя Абдулаева

Крем суп из шпината, с творожно-ржаным хлебом и 🍤

картофель, шпинат, сливки, вода, соль, чеснок, орегон, кориандр

Майя Абдулаева

Японский салат с рисом и овощами

отварный рис, огурец, помидор, отварное яйцо, соевый соус, специи

Наталья Юрьева

Перец фаршированный рисом и грибами

перец болгарский, отварный рис, соевый соус, морковь, лук, специи, консервированные шампиньоны, чеснок, сыр творожный, вода, томатная паста

Наталья Юрьева

Полезные и вкусные бутерброды, на завтрак

творожно-ржаной хлеб, паста из авокадо, зерновой творог, малосольная семга

Майя Абдулаева

Бутербродик с сёмгой, авокадо и творожным сыром

сыр творожный, паста из авокадо, малосольная семга, белковый ржаной хлеб

Майя Абдулаева

Яичный рулетик с сыром и овощами на завтрак

яйца, сыр, помидор, огурец, соевый соус, специи

Наталья Юрьева

Тёплый салат с курицей и баклажанами

куриное филе, соевый соус, баклажан, помидоры, перец сладкий, подсолнечное масло, кунжут, бальзамик, соль, перец

Алсу Мубаракшина ✈️