Диетическое блюдо киноа с овощами - рецепты с фото

486 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Рыба запечённая с овощами

филе минтая, замороженные овощи, брокколи, капуста цветная, капуста брюссельская, зеленый горошек, стручковая фасоль вся, перец болгарский, обжаренный репчатый лук

Людмила Сурмина

Гречневая лапша с курицей и овощами

куриное филе, лапша, черри, шампиньоны, лук, морковь, фасоль, чеснок, перец болгарский, чили, кабачки, соевый соус, лимонный сок, уксус, имбирь, мед, лук зеленый, кунжутное масло, кунжут

Александр - директор Овкусе

Лосось (семга) запечённая со шпинатом, заатаром и тахини от Оттоленги

лосось, шпинат, паста тахини, чеснок, масло оливковое, заатар, сумак, лимонный сок, кинза свежая, соль перец, кипяченая вода

Nadya 🇳🇱

Лосось (семга) запечённая со шпинатом, заатаром и тахини от Оттоленги

Курица в таджине (тажине)

курица, лук, чеснок, курага, лимон, куркума, корица, коробочка, кардамон, по-вкус соль, перец черный молотый, кориандр, паприка молотая, кинза, мята, вода, масло растительное

Оксана

Хоровац

баклажаны, кабачки, помидоры, перец болгарский, лук, чеснок, кинза, соль, перец черный, масло растительное, уксус

Юлия А

ПП паста

фарш говяжий, лук, чеснок, спагетти, масло оливковое, специи, свежая кинза

Fidan Amirbekova🏃‍♂️

Мясной хлеб - митлоф из индейки

грудка индейки, лук репчатый, чеснок, морковь, соевый соус, перец сладкий, кабачок, яйцо, отруби ржаные, соль, специи, кинза, протертая мякоть томатов, соус барбекю, тыквенные семечки

Galina_Tarn

Овощной спринг ролл с морепродуктами

рисовая бумага, креветки королевские, форель малосольная, салат, перец сладкий, огурец, сельдерей, острый кетчуп, майонез, сок лимона

Людмила Трофимова

Курица в сметанном соусе

куриное филе, морковь, лук, соль, перец черный, сливки, сметана, молоко

Yanaaaz

Хек со стручковой фасолью

хек, стручковая фасоль, морковь, зелень, специи

Elena Yusupova

Рулет из куриной грудки

грудка, кабачок молодой, морковь, луковица большая, чеснок, крахмал, кукурузная мука, соль, перец черный, зелень петрушки, кинзы, яйца, сыр твердый, масло сливочное

Lana

Также ищут:

Cочнейшее куриное филе без масла

куриное филе, прованские травы, соль, пергамент

Марина Юрчук (Рудь)

Дальше

1 ... 3 4 5 ... 41

Диетическое блюдо киноа с овощами

Киноа с овощами — это идеальное диетическое блюдо для тех, кто следит за здоровьем и фигурой. Этот полезный и сытный гарнир сочетает в себе нежную текстуру киноа с яркими свежими овощами, создавая идеальный баланс вкуса и пользы. Киноа, которую часто называют «золотым зерном инков», богата белком, клетчаткой и множеством микроэлементов. В сочетании с овощами — болгарским перцем, цукини, морковью или брокколи — она превращается в полноценное низкокалорийное блюдо, которое можно подавать как в горячем, так и в холодном виде. Этот вариант отлично подходит для легкого ужина, полезного ланча или даже в качестве гарнира к рыбе и курице. Блюдо легко адаптировать под сезонные овощи, добавляя томаты летом или тыкву осенью. Попробуйте приготовить киноа с овощами — это просто, быстро и очень вкусно! Идеальный выбор для тех, кто ценит здоровое питание без компромиссов.