Диетическое блюдо киноа с овощами - рецепты с фото

487 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Умное питание

Стандартный

Премиум поиск

Тефтели с овощами

мясо, чеснок, лук, соль, перец, помидоры, сельдерей, баклажан, кабачок, перец сладкий, масло растительное

Екатерина Дубовицкая

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 9 / 🔒 Что это?

Шаверма по-Крымски

готовый лаваш, огурец, помидор, грудка куриная, салат, кетчуп

Тимакова Ольга✈

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 6 / 🔒

Дымляма

говядина, картофель, морковь, лук, перец сладкий, капуста

Ольга Хмурович ✈️

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 5 / 🔒

ПП Рубленные куриные котлетки

грудка куриная, шпинат, лук, яйца, соль, перец

Оксана🏃‍♂️

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 4 / 🔒

Венгерский суп-гуляш

говядина, картофель, лук, перец красный, помидор, чеснок, молотая паприка, копченая паприка, укроп, яйца, мука, соль, перец, тмин

gotov4k_elena

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 5 / 🔒

Тефтели из куриного фарша под овощной «шубой» (пп-обед)🍅🥕🌶🧅🧄🍋🌱

фарш куриный, отварная перловая крупа, протертые томаты, репчатый лук, морковь, перец болгарский, сельдерей, масло оливковое, сметана, смесь « итальянские травы, чеснок, перец острый, лимон, молотый перец, соль

Светлана 🌳

Тефтели из куриного фарша под овощной «шубой» (пп-обед)🍅🥕🌶🧅🧄🍋🌱

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 6 / 🔒

Скумбрия в соусе с овощами😍😋

скумбрия, морковь, лук репчатый, мука, соль, специи, вода, масло оливковое, укроп

Galina🌳

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 9 / 🔒

Жаркое, индейка с овощами в мультиварке

мясо индейки, морковь, тыква, кабачки, капуста, лук репчатый, масло растительное, вода, соль, специи, приправы, чеснок

Галина Кошукова(Шубина)✈

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 3 / 🔒

Фунчоза с овощами и курицей

вермишель фунчоз, перец, лук, морковь, соль, филе курицы, перец болгарский

Татьяна Егорова 🏃‍♂️

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 4 / 🔒

Салат из белой рыбы

филе белой рыбы, лук репчатый, морковь, кетчуп, лук зеленый

Светлана Марусова

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 4 / 🔒

Завтрак для школьника. Гречнево-кабачковые котлеты

гречка, кабачок, яйца, чеснок, лук, отруби пшеничные, мука, масло растительное, соль, специи, зелень

Галина Кошукова(Шубина)✈

Завтрак для школьника. Гречнево-кабачковые котлеты

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 4 / 🔒

Также ищут:

Торт Муравейник

Ленивая лазанья

Салат Подсолнух

Тарталетки с красной рыбой

Заливной пирог с капустой

Творожные вафли с яблоком

Насыпной пирог

Салат Обжорка

Винегрет "Осенние краски"

морковь, свекла, картофель, огурцы соленые, лук красный, зеленый горошек, масло оливковое, соль, специи, маринованные яблоки, перец болгарский, зелень

Галина Кошукова(Шубина)✈

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 8 / 🔒

Дальше

1 ... 3 4 5 ... 41

Диетическое блюдо киноа с овощами

Киноа с овощами — это идеальное диетическое блюдо для тех, кто следит за здоровьем и фигурой. Этот полезный и сытный гарнир сочетает в себе нежную текстуру киноа с яркими свежими овощами, создавая идеальный баланс вкуса и пользы. Киноа, которую часто называют «золотым зерном инков», богата белком, клетчаткой и множеством микроэлементов. В сочетании с овощами — болгарским перцем, цукини, морковью или брокколи — она превращается в полноценное низкокалорийное блюдо, которое можно подавать как в горячем, так и в холодном виде. Этот вариант отлично подходит для легкого ужина, полезного ланча или даже в качестве гарнира к рыбе и курице. Блюдо легко адаптировать под сезонные овощи, добавляя томаты летом или тыкву осенью. Попробуйте приготовить киноа с овощами — это просто, быстро и очень вкусно! Идеальный выбор для тех, кто ценит здоровое питание без компромиссов.