Диетическое блюдо киноа с овощами - рецепты с фото

486 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Спагетти из кабачков с курицей

куриные бёдра без кожи, кость, кабачок, масло оливковое, помидоры черри, чеснок, соль, перец черный молотый, свежая петрушка, тертый сыр

Виктория

Жареные кабачки с капустой

кабачок, капуста белокочанная, морковь, лук, томатная паста, чеснок, специи, масло растительное, зелень петрушки

Светлана Лыжина / Амбассадор

Постная запеканка из цветной капусты с грибами

капуста цветная, шампиньоны, лук, чеснок, готовые макароны, растительное молоко, крахмал, соль, перец

Станиславна

Постная запеканка из цветной капусты с грибами

Филешка-ППшка с гарниром

филе, соль, перец, горчица, кабачок, баклажан, масло растительное, тархунная соль

Meza

Запеканка из кабачков с рисом

рис, сыр, лук, кабачок, яйца, масло растительное, соль, специи

Валерия @jole_food

Рыба запечённая в духовке в хрустящей панировке

филе трески, масло сливочное, панировочные сухари, приправы, соль, перец черный молотый, сушенное гранулированное чеснока, свежая петрушка, лимон, картофель, паприка, масло растительное, салат весенний

Людмила Трофимова

Рыба запечённая в духовке в хрустящей панировке

Индейка по-французски

филе индейки, картофель, лук, помидоры, сыр твердый, масло сливочное, сметана, масло растительное, приправы, соль, перец

Марина Старший Амбассадор Овкусе.ру

Запечённые кроличьи ножки в духовке )

ножки кролика, соевый соус, специи

🥥Julia Galkina🥥

Баклажан-гармошка

баклажан, помидор, сыр сулугуни, соль

Ирина Cherry

Индейка с баклажаном

филе индейки, баклажан, лук, чеснок, перец сладкий, помидор, соль, приправы « средиземноморские травы, масло растительное

Марина Комаедова

Кабачок в медово-чесночном маринаде

кабачок, укроп, чеснок, масло растительное, мед, яблочный уксус, соль, перец черный молотый, жгучее красное молотое перца

Анна Валерьевна

Также ищут:

Гуляш из курицы в мультиварке

куриное филе, репчатый лук, морковь, масло растительное, сметана, томатная паста, мука, кипяток, соль, горошек перец, приправы

Tatiana Lebedeva

Дальше

1 ... 8 9 10 ... 41

Диетическое блюдо киноа с овощами

Киноа с овощами — это идеальное диетическое блюдо для тех, кто следит за здоровьем и фигурой. Этот полезный и сытный гарнир сочетает в себе нежную текстуру киноа с яркими свежими овощами, создавая идеальный баланс вкуса и пользы. Киноа, которую часто называют «золотым зерном инков», богата белком, клетчаткой и множеством микроэлементов. В сочетании с овощами — болгарским перцем, цукини, морковью или брокколи — она превращается в полноценное низкокалорийное блюдо, которое можно подавать как в горячем, так и в холодном виде. Этот вариант отлично подходит для легкого ужина, полезного ланча или даже в качестве гарнира к рыбе и курице. Блюдо легко адаптировать под сезонные овощи, добавляя томаты летом или тыкву осенью. Попробуйте приготовить киноа с овощами — это просто, быстро и очень вкусно! Идеальный выбор для тех, кто ценит здоровое питание без компромиссов.