завтрак с бобами

шпинат, фасоль зеленая, помидор, яйцо, кабачок, перец сладкий, масло растительное, соль, перец, помидоры черри, не обязательно

яйцо, стручковая фасоль, зеленый горошек замороженный, соль, специи, сыр тертый

филе минтая, палочки крабовые, стручковая фасоль, брокколи, яйца, сметана из топлёных сливок, замороженные чесночные стрелки, приправы, соль, перец, сыр твердый

яйца, кефир, мука, слабосоленая семга, зеленая стручковая фасоль, лук зеленый, соль, перец

фасоль, морковь, лук, шампиньоны, свежий огурец длинный, соль, перец, приправы, майонез

отварные макароны, тертый сыр, яйцо, молоко, лук, чесночные стрелки, спаржевая фасоль, помидорк, ветчина, соль, специи

нутовая мука, вода, куркума, семена чиа, соль, масло оливковое, лук шалот, стручковая фасоль, орегано

яйцо куриное, лук зеленый, чеснок, помидор, перец сладкий, перец острый, тыква замороженная, соцветия брокколи, фасоль зелёная замороженная, масло растительное, перец черный, соль, зелень у меня лук зелёный, базилик, укроп, петрушка

яйца, замороженная стручковая фасоль, замороженный шпинат, замороженная зелень, помидор, лук, сосиска, соль, перец, сельдерей

горошек зеленый, фасоль зеленая, капуста брокколи, шпинат, яйца, соль, перец, масло растительное

яйца, соль, свежемолотый перец, сырокопченая грудинка, стручковая фасоль

яйцо, сосиска, помидор, молоко, тыква, перец болгарский, фасоль зеленая, масло сливочное, соль, перец, сельдерей листовой