Рыбный омлет
Рецепт с фото пошаговый
#премияночнойжрец #домавкусно
1 час
6
Ингредиенты
- Филе минтая 6 шт
- Крабовые палочки упаковка
- Стручковая фасоль по вкусу
- Брокколи по вкусу
- Заливка:
- Яйца 3 шт
- Сметана из топленых сливок 1 стакан
- Замороженные чесночные стрелки 2 кубика
- Приправа для рыбы 1 ст. л.
- Соль и перец по вкусу
- Твёрдый сыр по вкусу
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Филе минтая, не размораживая, выложить на сковороду с разогретым растительным маслом и обжарить на огне выше среднего до румяной корочки.
2
В форму для запекания выложить замороженную стручковую фасоль, сверху обжаренные филе минтая.
3
Брокколи положить в кастрюлю с холодной водой, довести до кипения, варить 5 минут. Слить через дуршлаг, промыть под проточной холодной водой для сохранения цвета. Дать воде стечь, затем соцветия разложить вокруг филе.
4
Крабовые палочки порезать небольшими кусочками, разобрать по волокнам, выложить на рыбу.
5
Сметану перемешать с замороженными чесночными стрелками (в процессе перемешивания они оттают), добавить смесь для рыбы. Яйца слегка взбить и перемешать со сметаной, посолить.
6
Залить этой смесью рыбу с овощами, сверху посыпать натертым сыром. Форму накрыть фольгой, поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
7
Лёгкий и вкусный ужин готов. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891399
помогает этому автору
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
6
1
0
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!