Завтрак худеющего человека - рецепты с фото

Творожная запеканка с клубникой

манки, кефир, яйца, сахар, творог, разрыхлитель, сахарная пудра, соль, клубника

Ольга Никитина, редактор Овкусе✅

Минтай запечённый

минтай, лук красный, лимон, специии:, перец красный, молотый мускатный орех, молотый имбирь, морская соль, лимонный сок, сухой укроп, овощи, рубленный петрушка

Наталья Платонова

Куриные оладушки

фарш куриный, яйцо, кефир, сыр твердый, петрушка, кукурузный крахмал, соль, перец, чеснок

Евгения

Рыбные лодочки

рыбное филе, морковь, лук, помидор, сыр, майонез

🌞Кухарочка 🌞✈

Селёдка сухого посола, вкусная

селедка, соль, лук, масло растительное

Люсия 🇷🇺

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

Форель малосольная

форель, соль, холодная кипячённая вода, лук, масло растительное

Люсия 🇷🇺

Рыбное суфле

филе красной рыбы, капуста цветная, сыр сливочный, перец свежемолотый, соль, приправы, яичный желток, сливки, сок лимона

Люсия 🇷🇺

Сёмга со сливочно-грибным соусом

семга, соль, перец, сок лимона, масло растительное, лук, шампиньоны, мука, сливки

Люсия 🇷🇺

Омлет с перцем, томатами, сыром и зеленью для похудения

масло оливковое, перец болгарский, томат, яйцо, молоко, сыр, зелень, соль, перец

Елена Войц

Фунчоза с морской капустой и овощами

фунчоза, морская капуста, морковь, репчатый лук, перец сладкий, чеснок, соевый соус, лимон, масло растительное, кунжут

༆𝔼𝕂𝔸𝕋𝔼ℝ𝕀ℕ𝔸 𝕃𝔼𝕆ℕ𝕆𝕍𝔸༆

Кус кус с овощами

репчатый лук, свежее броколли, желтый перец, цукини, баклажан, кус, соль, специи

༆𝔼𝕂𝔸𝕋𝔼ℝ𝕀ℕ𝔸 𝕃𝔼𝕆ℕ𝕆𝕍𝔸༆

Овсяноблин с бананом

овсянка, молоко, мёд ложку, яйца, йогурт, банан

Надежда Атамас(Сидорова)