Ребрышки BBQ
запеченная постная овсянка
Стандартный поиск нашёл 5,372 рецепта
овсянка варки от минут , банан , разрыхлитель , сахар , растительное молоко , замороженная клубника , орехи , корицы , ванилин
8 шагов
45 минут
Дарья
овсяные хлопья , горячее молоко , банан , разрыхлитель , яблоко , ягода
6 шагов
1 час
Евгения Бабатова ✨ Амбассадор
банан , овсяная мука , ореховая паста , молоко , подсластитель , разрыхлитель , ванилин , соль , ванильный пудинг , орехи , шоколад
7 шагов
Кира Кустикова
Также ищут:
овсянка , банан , молоко , разрыхлитель , сыр творожный , шоколад red , сахарозаменитель
3 шага
30 минут
Татьяна Лёвшина
овсянка , какао обезжиренное , мягкий творог , молоко , разрыхлитель , ванилин , подсластитель , пудинг протеиновый без сахара , шоколад без сахара
4 шага
Евгения Мырза
овсянка , молоко , творог , разрыхлитель , корица , ванилин , подсластитель , сыр творожный , мягкий творог
4 шага
Евгения Мырза
овсянка , банан , молоко , арахисовая паста без сахара , пудинг протеиновый ванильный без сахара , разрыхлитель , шоколад без сахара , ванилин , подсластитель
6 шагов
Евгения Мырза
овсянка , молоко , яблоко , корица , подсластитель , масло сливочное , разрыхлитель
3 шага
Ирина
перемолотая овсянка , мягкий творог , молоко , шоколад , разрыхлитель , подсластитель
3 шага
20 мин
Ксюша Хохлова
овсянка , рисовая мука , яблоки , масло сливочное , мед , корица
4 шага
30 мин
Диана Давыдова
молоко , банан , овсянка долгой варки , сыр творожный , шоколад , семечки очищенные
4 шага
35 минут
Татьяна Лёвшина
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
