легкий перекус с рыбкой

хлебец, сыр с зеленью, огурец, рыбка

консервированный тунец, огурец, капуста китайская, яйца, сыр, майонез, соль, лук красный

киноа, авокадо, свежий огурец, салатные листья, яйцо отварное, масло оливковое

капуста пекинская, морской коктейль, отварные яйца, маринованные огурцы, майонез, соль

черри, длинный огурец, шпинат, заправка, греческий йогурт, специи

капуста пекинская, помидор, красная луковица, плавленый сырок, соль, специи, масло оливковое

зеленый горошек, авокадо, лук, масло растительное

айсберг, морепродукты, сыр не жирный, авокадо, томаты черри, лимонный сок, масло оливковое, чеснок сушеный, прованские травы, соль

вареные яйца, капуста, огурец, соль, перец, масло оливковое, бальзамический уксус

черри помидоры, репа, огурец, укроп, петрушка, заправка салатная по-итальянски с вялеными помидорами, перец зеленый

банан, ягоды любые, варианты . у меня черная смородина замороженная, другие фрукты добавить, семя льна, йогурт

банан, ряженки, юбилейное печенье