Минтай на пару пп - рецепты с фото

24 рецепта найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Минтай маринованный в соевом соусе, в мультиварке, на пару 😋

минтай, соевый соус, лук, морковь

Ксения

Минтай маринованный в соевом соусе, в мультиварке, на пару 😋

Овощи на пару с рыбой

минтай, замороженные овощи, картофель, соль, масло растительное, специи

Рыбные котлеты на пару

минтай, масло сливочное, соль, яйцо, репчатый лук, морковь, перец черный молотый, карри, щепотке сухого сельдерея, сухая петрушка, масло растительное

Елена HOOGE

Минтай в кляре 🐡 на минералке

минтай, яйцо куриное, соль, перец черный молотый, мука пшеничная, газированная минеральная вода

Оксана 🍓

Минтай с огуречным желе

огурцы, желатин, лук, масло оливковое, минтай, черри

Светлана

Минтай в сливках

минтай, лук, морковь, масло сливочное, мука, сухари, сливки

Окси

Минтай с цветной капустой в мультиварке

минтай, лук репчатый, перец болгарский, помидоры, сметана, майонез, соль, перец черный молотый, зелень сушеная, паприка, сыр, капуста цветная

Ирина

Рыбные "демократичные" котлеты

минтай, лук, сало, яйцо, белый хлеб, молоко, соль, перец, масло растительное

Каролина Палкина

Рыбные котлетки

минтай, морковь, лук, перец черный, рис

Инга Zhim 🏃‍♂️ ✈️

Рыба, запеченая в духовке под сыром

рыбное филе, минтай, пять куриные яйца, два – три помидор, сыр твердый, майонез, две луковица, соль, перец черный молотый, пара муки, масло растительное

Также ищут:

Перец болгарский, фаршированный овощами

перец болгарский, лук репчатый большие луковицы, морковь, томатная паста, лавровый лист, яблочный уксус, перец острый, см, перец душистый, сахар песок, соль, постное масло

Сергей @atlas_edc

Дальше

1 2

Минтай на пару пп

Минтай на пару — идеальное блюдо для тех, кто следит за здоровым питанием (ПП) и хочет сохранить фигуру без ущерба для вкуса. Эта нежная, низкокалорийная рыба богата белком, фосфором и йодом, а приготовление на пару позволяет сохранить максимум полезных веществ. Отличный выбор для ужина, ланч-бокса или легкого перекуса — минтай на пару сочетается с овощами, зеленью и диетическими соусами. Его можно подать с брокколи, стручковой фасолью или салатом из свежих овощей для полноценного сбалансированного приема пищи. Готовится минтай на пару быстро и просто: не требует масла и лишних калорий, но остается сочным и ароматным. Это блюдо оценят не только приверженцы ПП, но и те, кто любит натуральный вкус рыбы без лишних добавок. Попробуйте приготовить минтай на пару — это вкусно, полезно и совсем не сложно! Идеальный вариант для всей семьи, особенно для детей и тех, кто заботится о своем здоровье.