Закуска из печени трески на Новый год
постное овощное рагу с грибами
Стандартный поиск нашёл 29 рецептов
шампиньоны , помидоры , чеснок , лук , соль , перец , приправы
1 шаг
@eda_63.ru
фасоль , кабачок , лук , молотых сухие лесные грибы , соль , соевый соус , соус чили , замороженная петрушка с чесночком , овощной физалис , масло растительное
8 шагов
Наталия Решетник
Также ищут:
капуста белокочанная , картофель , перец болгарский , помидор , морковь , лук репчатый , чеснок , вода , лавровый лист , перец черный молотый , соль , масло растительное , свежая зелень
11 шагов
1 час 10 мин
Светлана Лыжина / Амбассадор
Несмотря на ограничения, такое меню может быть удивительно разнообразным и праздничным.
Смотреть новогодние рецепты
НОВОГОДНЯЯ КОЛЛЕКЦИЯ
картофель , морковь , лук , капуста , соль , перец черный молотый , зелень
2 шага
1 ч.
Вкусная кухня
нут , картофель , морковь , батат , кабачок , репчатая луковица , чеснок , зелень укроп , петрушка , масло растительное , соль , томаты в собственном соку
4 шага
Марина
лук репчатый , лук красный , помидоры , морковь , кабачок , свекла , чеснок , укроп , ореховая приправы , соль , масло подсолнечное
3 шага
40 мин
Хуторок рукоделия и уюта
картофель , капуста белокочанная , лук , перец болгарский , томатная паста , масло растительное , кипяток , соль , специи
7 шагов
Светлана Харченко
овощное рагу замороженное , лук , кальмары , томатная паста , петрушка с укропом мороженное
3 шага
2,часа
ХОЗЯЮШКА!!!!! ЛЕОНТЬЕВА СВЕТЛАНА 🏃♂️
картофель , морковь , лук , консервированный зеленый горошек , чеснок , соль , перец , специи
5 шагов
Наталья
белая рыба , баклажан , кабачок , перец , морковь , лук , чеснок , картофель , помидор , соль , постное масло , зелень
3 шага
1 час
Брискер Любовь
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
