Салат Змея
постные котлеты из овощей и овсянки
Стандартный поиск нашёл 44 рецепта
овсяных хлопьев , вода , морковь , лук , картофель сырой , чеснок , специи
4 шага
Ольга Мельникова
картофель , консервированная кукуруза , овсяных хлопьев , лук , карри , тмин , соль
9 шагов
Asya Vegan
овсяная крупа , картофель , лук , приправы , например уцхо , соль , перец , укроп , чеснок
4 шага
Лилия 🏃♂️
Также ищут:
зеленая чечевица , лук , картофель , масло растительное , соль , перец черный молотый , гранатовый сок , зелень петрушки , сельдерей
6 шагов
Irina Senina
Рецепты домашних котлет не сосчитать: котлеты с куриным и мясным фаршем, по-киевски, рубленые, пожарские и т. д.
Смотреть рецепты
КОЛЛЕКЦИЯ
филе минтая , семена льна , вода , лук , кукурузный крахмал , овсяные отруби , соль , кокосовое масло
5 шагов
Кристина Лавриненко
гречка , опята замороженные , морковь , лук , масло растительное , соль
8 шагов
40 мин
Елена Кутилина 🌳
рис , кабачок , мука , соль , паприка , перец , зелень , панировочные сухари , масло
3 шага
Светлана Матюшина 👩🏻🍳
горбуша , скумбрия , лук , приправы , батон , чеснок , морковь , манка
4 шага
2 часа
ХОЗЯЮШКА!!!!! ЛЕОНТЬЕВА СВЕТЛАНА 🏃♂️
картофель , гречка отварная , овсяных хлопьев , манная крупа , соль , перец черный молотый , масло растительное
7 шагов
1 час 30 минут
Алёна Зайцева
картофель , рис , лук , морковь , соль , перец , чеснок , панировочные сухари , масло растительное
6 шагов
Мария 🏃♂️
рис , кабачок , мука , соль , паприка , перец , др специи , зелень , панировочные сухари , масло
4 шага
Asya Vegan
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
