Горячее
постный овощной суп в мультиварке
Стандартный поиск нашёл 27 рецептов
картофель , капуста квашеная , капуста белокочанная , лук , помидор , перец болгарский , морковь , чеснок , кетчуп , соль , специи , вода , зелень
4 шага
Татьяна Чумутина
репчатый лук , морковь , свежий помидор , масло растительное , вермишель , сушеная , соль , перец черный молотый , специи
4 шага
Irina Senina
капуста белокочанная , кабачок , тыква , картофель , морковь , лук-порей , фасоль , соль , лавровый лист , перец черный молотый , зелень
5 шагов
Irina Senina
Также ищут:
лук , картофель , морковь , перец болгарский , капуста цветная , сельдерей , кукуруза , зеленый горошек , шампиньоны , томатная паста , масло растительное , соль
6 шагов
Ольга Тихачёва ✈
картофель , морковь , лук репчатый , грибы шампиньоны , шпинат , кинза , лук зеленый , сливки , масло оливковое , вода , соль , паприка сладкая
7 шагов
30 минут
Марина Горборукова
лук , морковь , сельдерей , картофель , овощной бульон , соль , перец , приправы вегет , масло растительное , масло оливковое
4 шага
40 минут
Helpa
картофель , морковь , лук репчатый , соль , макаронные изделия
1 шаг
30 минут
Ekaterina K
сушеные лесные грибы , репчатый лук , корень петрушки , картофель , капуста белокочанная , стручковая фасоль , консервированный зеленый горошек , соль , перец черный молотый , лук зеленый , масло растительное
7 шагов
Irina Senina
овощная смесь заморозка , лук , чеснок , картофель , томатная паста , специи , паприка сухая , приправы
2 шага
25 мин
Наталья Селиверстова
картофель , чечевица , брокколи , капуста цветная , морковь , пастернак , репчатый лук , перец болгарский , зелень
9 шагов
Виталий Еременко ✈
картофель , капуста , морковь , лук , зелень , томатная паста , перец , специи
2 шага
Анастасия Семенова
батат , картофель , морковь , лук , чеснок , перец сладкий , сельдерей , укроп , соль , бульен
5 шагов
Михаль ✈
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
