Салат Змея
постный рулет из лаваша тыквы и ягод
Стандартный поиск нашёл 1,707 рецептов
лаваш , очищенная тыква , ягода , манки , сахар , ванилин , лимонный сок , растительное молоко
3 шага
45 минут
Станиславна
свекла отварная , огурцы маринованные , лук зеленый , горчица в зернах , масло оливковое
7 шагов
10 мин
Светлана Лыжина / Амбассадор
свекла отварная , морковь , лук репчатый , капуста квашеная , фасоль красная консервированная , масло оливковое
9 шагов
5 минут
Наталья
Также ищут:
картофель , кабачок молодой , лук репчатый , помидоры , морковь , соль , лавровый лист
6 шагов
Лидия Кригер
Найдите вдохновение и новые идеи среди рецептов из сборника за 399 ₽!
Получить сборник
СБОРНИК РЕЦЕПТОВ
булгур , кипяток , свекла , укроп , петрушка , кинзы , масло оливковое , лимонный сок , соль
3 шага
Эмма
капуста пекинская , морковь , яблоко , льняные урбечи , льняные семечки , масло оливковое , лимонный сок
5 шагов
20 минут
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
репа , свежий огурец , ароматное масло , соль , перец , грецкое ореха
3 шага
5 - 7 минут
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
апельсин , мандарин , киви , финики , миндальные лепестки
3 шага
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
консервированные оливки , орех грецкий , рассол от оливок
3 шага
5 минут
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
киноа , авокадо , огурец , черри , оливки , лимон
3 шага
Кристина Лавриненко
консервированные оливки , орех грецкий , рассол от оливок
3 шага
5 минут
Станиславна
свекла , репа , майонез , розовая соль , молотый перец , чеснок , орехи кешью
1 шаг
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
