тем кто на пп тушеная капуста с филе тилапии

свежая капуста , лук , морковь , томатная паста , специи , филе тилапии , специи к рыбе , соус

хлеб , авокадо , рикотта , арахисовая паста , смесь семян , лосось , томаты черри , лук , огурец , граната , яйцо , редис , персик , киви , банан , бальзамический соус , микрозелень , моцарелла , черника

какао , кукурузный крахмал , вода , яйца , разрыхлитель , подсластитель , молоко

замороженный банан без шкурки , порезанные , растительное молоко , ваниль натуральная , ореховая паста

авокадо , бульон овощной либо вода , молоко кокосовое , креветки , шпинат , чеснок , мята свежая , сок , цедра половина лайма , соль гималайская

мясо , тём кто на диете , филе курицы , яйца , орех грецкий , мука , соль , перец

морковь , лук , кабачок , перец болгарский , масло растительное , баклажан , помидор , картофель , тыква , приправы зира обязательно , томатная паста , зелень , спагетти , салат из капусты с огурцом

яйца , огурец , картофель , зелень , чем больше тем лучше , редис , кефир , сметана , кипяченная холодная воды , соль , перец , отварное филе

кефир , сода заменить на порошок , яйца , соль , мука - в равных пропорциях - пшеничная , овсяная цельнозерновая , smalkaismuslis с ягодами . пшеничную заменить на рисовую , размятый банан . чем больше - тем сочнее

баклажаны , морская соль , имбирь , масло оливковое , соевый соус , сироп цикория , кунжут , порошок чеснока , паприка , перец , базилик , соус терияки , сладкий чили , бальзамик , томатная паста , тд . чем насыщеннее будет соус , тём ярче на вкус

капуста цветная , замороженная брокколи , филе индейки , сливки , но чем жирнее , тем вкуснее , сыр твердый , яйца , специи

скумбрия , масло оливковое , соевый соус , чеснок , лимон , паприка сладкая , смесь перцев , перец болгарский