Тем кто на ПП тушеная капуста с филе тилапии

Name: Тем кто на ПП тушеная капуста с филе тилапии
Ingredients: Свежая капуста; Лук; Марковь; Томатная паста; Специи; Рецепт рыбы; Филе тилапии; Специи к рыбе; Соус (натуральный йогурт + чеснок+ горчица)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Алёна

Ингредиенты

Свежая капуста

Лук

Марковь

Томатная паста

Специи

Рецепт рыбы

Филе тилапии

Специи к рыбе

Соус (натуральный йогурт + чеснок+ горчица)

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Капусту тонко шинкуем, морковь трем на крупной терке (у меня морковки не оказалось), лук мелко режем. Отправляем все тушится в воде без добавления масла.

Когда капуста будет почти готова добавляем соль, перец и томатную пасту (без сахара). Немного тушим. И можно кушать.

Филе рыбы солим, перчим, добавляем специю для рыбы. Обмазываем нашим соусом. Заворачиваем в фольгу и отправляем в духовку до готовности.

...