Шпинат с омлетом - рецепты с фото

Бурек

сухие дрожжи, сахар, соль, мука, вода, молоко, подсолнечное масло, кефир, картофельное пюре, шпинат, капуста тушеная, яйца с зеленым луком

Раушан 🌳 ✈️

Зелень под рукой

укроп, петрушка, лук зеленый, шпинат, соль

Оксана

Полезный салатик

капуста молодая, свежий шпинат, помидор, огурец, моцарелла, масло оливковое, бальзамика уксус, соль

Виктория 🏃‍♂️

Вертуты мясные

мука, вода, масло подсолнечное, уксус, соль, фарш, лук, перец, Начинка:, творог с зелёным луком, сыр фета, шпинат, картофель мелко нарезанный, капуста нашинкованная

Саида Асевова

Кура тушёная в сливках со шпинатом

курица, чеснок, шпинат свежий, сливки

Анна 🏃‍♂️

Диетический суп-пюре из шпината и спаржи 😋

свежий шпинат, лук, ростки спаржи замороженные, молоко, соль, масло растительное, йогурт

Елена 🌹

Рис со шпинатом

басмати, соль, вода, свежий шпинат, топленое масло, кориандр, перец болгарский, лавровый лист, орех грецкий, перец черный молотый

Ираида Дмитриева

Полезный перекус

хлеб с отрубями, шпинат, яйцо, авокадо

Elena Smalko

Рыба, припущенная в оливковом масле со спаржей, виноградом и экстрагоновым соусом

филе рыбы, масло оливковое, белое вино, экстрагон сухой, чеснок, масло сливочное, белый виноград без косточек, белый винный уксус, порей - бэби, зеленая спаржа, экстрагон свежий, шпинат, лук шнитта

Nadya 🇳🇱

Зимняя свежесть

салат айсберг, руккола, шпинат, моцарелла, лук репчатый, помидоры, соус наршараб, масло оливковое, соль

Маргарита Смирнова

Постный суп-пюре из зеленого горошка и шпината (vegan)

зеленый горошек, замороженный шпинат, фасоль маша, овощной бульон, лук, чеснок, мята, соль, перец черный

Евгения Уланова

Рыба запеченная на подушке из шпината

филе рыбы, шпинат, сметана, лук, чеснок, сыр, соль, перец

Марина 🏃‍♂️