Отруби с йогуртом и хурмой
Рецепт с фото пошаговый
Автор ирина
На 100 г 70 ккал 1/2 чашки отрубей 1/2 чашки натурального йогурта (кефира) 1 ч. л....
Ингредиенты
- отрубей 1/2 чашки
- натурального йогурта (кефира) 1/2 чашки
- апельсинового джема 1 ч. л.
- хурма (нарезать)
Шаги приготовления
38
человек планируют готовить
1
Все перемешать - иготово!
2
Отруби быстро насыщают, т.к. это фактически неперевариваемые волокна, и работают как губка.
3
Отруби разбухают, заполняют кишечник.
4
Они не перевариваются и создают пищевой комок, которые помогает проталкивать пищу в кишечнике.
5
В них очень много питательных веществ и витаминов группы В.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871506
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!