Чай витаминный

Мяту и ягоды промыть. С мяты оборвать листочки (стебель не завариваем, он горчит). Положить в заварник листочки, ягоду и лимон, залить теплой не кипящей водой! В кипяченой воде нет пользы, там убиты все минеральные вещества (это мертвая вода), тем более от кипятка еще и витамины в ягоде и лимоне погибнут. Калина - ягода горькая(поэтому ее надо буквально 10-15 штук на заварник), но очень полезная (снижает давление), очень выручает в определенные дни месяца (для девушек).

Ягоду раздавить ложкой (именно в воде, чтобы не брызгала соком), это придаст цвет чаю. Настаивать минут 10. Приятного чаепития!