буч день белковый обед ужин

мясной фарш , лук , топленое , соль

бедра , куриные голени , филе , репчатый лук , морковь , картофель , масло растительное , соль , зелень , лавровый лист

брокколи , капуста цветная , шпинат , натуральный йогурт , филе минтая , мука , яйцо , масло оливковое , огурец

морковь , кабачок , сладкая паприка , красная луковица , чеснок , креветки , корень имбиря , бамбук консервированный , соевый соус , специи , сок лимона , масло оливковое

картофель , морковь , лук , брокколи , капуста цветная , сыр плавленный , сухарики

куриные желудки , спрайт , соевый соус , перец черный , чеснок , лук , томатный соус , соль , кукурузный крахмал

кабачки , яйцо , мука , помидор , масло оливковое , специи

фарш , лук , фасоль стручковая , сметана , сыр твердый , яйцо , соль , специи

творог , мука , яйца , масло оливковое , тунец в собственном соку , капуста цветная , молоко

перловая крупа , морковь , шампиньоны , помидоры черри , капуста цветная , перец сладкий , огурчик корнишон , фарш куриный , соль , карри , базилик

куриное филе , рис , консервированная кукуруза , замороженный горошек , перец болгарский , лук репчатый , чеснок , масло оливковое , специи , соль , перец , базилик , сушенный чеснок

гречка , свинина , лук , чеснок , кориандр , перец красный , соль , перец черный , масло растительное