буч день белковый обед ужин

курица кусочками , кабачок , грибы , соль , сметана , чеснок

перец болгарский , сыр легкий , филе индейки , йогурт греческий , шампиньоны , специи , соль

филе курицы , яйцо , масло оливковое , хлебцы хрустящие , соль , специи

грудка куриная , банан , соевый соус , соль , специи

фарш куриный , мука овсяная , йогурт греческий , лук зеленый , укроп , петрушка , соль , перец

форель , семга , стейк лосось , перец свежий , ананасы консервированные , лук , чеснок , перец красный , имбирь , кукурузный крахмал , томатная паста , масло оливковое , соевый соус , мед , сок

куриное филе , большая луковица , майонез , соевый соус , чеснок

свекла , базилик , масло оливковое , яйца , мука

бедро индейки , картофель , мокови , лук репчатый , кабачок , помидоры , капуста цветная , соевый соус , кетчуп , горчица , мед , масло подсолнечное , соль , перец , специи

свиная шея , томаты , свежий огурец , вешенки , капуста пекинская , перец болгарский , моцарелла , соус , майонез , кетчуп , соленый огурец

шампиньоны , картофель , масло сливочное , репчатый лук , сливки , соль , перец

филе морского языка , майонез , морковь , лук репчатый , масло растительное , масло сливочное , мука , соль , перец , лук зеленый