диетический омлет на пару белковый завтрак

свекла , морковь , яблоко , масло оливковое , лимонный сок , мед , соевый соус

яйца , мука из овсяных отрубей , без них , клейковина , сухое обезжиренное молоко , кукурузный крахмал , творог , разрыхлитель , соль , сахзам , яйца отварить , капуста мелко , соединить с яйцами . все перемешать

отварные грибы , репчатый лук , помидор , чеснок , соль , перец черный молотый , сухой чеснок , масло растительное

волы , куриное крыло , картофель , морковь , перец болгарский , лук , капуста , томатная паста

овсяные отруби , кефир , яйцо , сахарозаменитель , творог нежирный , яйца , йогур нежирный , сода

свежая свекла , яйцо , маложирный сыр , сок лимона , соль , чеснок , укроп

овсянка , той что нужное варить , яйца , сода , яблоко , сметана , сахар , творог любого

петрушка , репчатый лук , выбрать свою , масло оливковое , сметана , кефир , майонез , соевый соус , яблочный уксус

листы салата , сухари , помидоры черри , яйцо , креветки , соус

шампиньоны , перец сладкий , помидор , лук , соль , сок лимона , зелень лук зеленая , укроп , петрушка , масло оливковое

грудка куриная , лук , морковь , картофель , капуста белокочанная , томатная паста , соль , перец , укроп , масло сливочное

фиолетовая капуста , морковь , грудка куриная , помидор , льняное масло , адыгейский сыр , перец черный