Диетическое блюдо киноа с овощами - рецепты с фото

487 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Умное питание

Стандартный

Премиум поиск

Тыквенный суп

тыква, лук, натертый имбирь, сметана, кориандр, орех мускатный, соль, перец, тыквенные семечек

Татьяна Панова

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 6 / 🔒 Что это?

Тушёное филе бедра куриное с овощами в мультиварке )

филе бедра куриное, молодой картофель, баклажан, перец болгарский, специи

🥥Julia Galkina🥥

Тушёное филе бедра куриное с овощами в мультиварке )

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 7 / 🔒

Филе индейки с овощами в горшочке

филе индейки, кабачок, перец болгарский, помидоры, лук, морковь, масло растительное, приправы к курице

Ольга

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 5 / 🔒

Соте из запеченных овощей. Обед №30

баклажан, морковь, лук, длинный перец, помидор в собственном соку, порей, свежая зелень, лавровый лист, соль, перец

Olgrig

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 1 / 🔒

Индейка по-французски

филе индейки, картофель, лук, помидоры, сыр твердый, масло сливочное, сметана, масло растительное, приправы, соль, перец

Марина старший Амбассадор Овкусе.ру

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 13 / 🔒

Куриные маффины с овощами и творогом

грудка куриная, замороженный горошек, капуста цветная, творог, яйца, соль, перец

Маргарита Сорокина

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 5 / 🔒

Уха из сибаса

сибас, картофель, морковь, лук, петрушка, сельдерей, соль, перец

Анастасия

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 3 / 🔒

Морской окунь с овощами в духовке

морской окунь, замороженные овощи « итальянская смесь, сок лимона, масло оливковое, специи, соль, перец

Анна Желтоухова (Николаева)

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 6 / 🔒

ПП лазанья из кабачков

кабачок, грудка куриная, лук, морковь, сметана, помидор, вода, соль, перец, чеснок, сыр, сыр твердый

Ирина Тухватулина 🏃‍♂️

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 6 / 🔒

Кабачковые котлеты

фарш говяжий, кабачок, яйца, мука рисовая, перец черный молотый, соль, масло растительное, укроп, лук

Марина Комаедова

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 14 / 🔒

Кабачковые оладьи

кабачок, лук, картофель, морковь, манки, чеснок, яйца, мука

Елена Литвинович

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 2 / 🔒

Также ищут:

Тарталетки с красной рыбой

Заливной пирог с капустой

Торт Панчо

Варенье из фейхоа

Пицца на сковороде

Творожные вафли с яблоком

Насыпной пирог

Салат Обжорка

Гречневые котлеты 😊 (Гречанки)

гречка, фарш, лук репчатый, перец болгарский, морковь, яйца, зелень, соль, перец, специи, масло подсолнечное, сметана, кетчуп, приправы

Ирина

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 6 / 🔒

Дальше

1 2 3 4 ... 41

Диетическое блюдо киноа с овощами

Киноа с овощами — это идеальное диетическое блюдо для тех, кто следит за здоровьем и фигурой. Этот полезный и сытный гарнир сочетает в себе нежную текстуру киноа с яркими свежими овощами, создавая идеальный баланс вкуса и пользы. Киноа, которую часто называют «золотым зерном инков», богата белком, клетчаткой и множеством микроэлементов. В сочетании с овощами — болгарским перцем, цукини, морковью или брокколи — она превращается в полноценное низкокалорийное блюдо, которое можно подавать как в горячем, так и в холодном виде. Этот вариант отлично подходит для легкого ужина, полезного ланча или даже в качестве гарнира к рыбе и курице. Блюдо легко адаптировать под сезонные овощи, добавляя томаты летом или тыкву осенью. Попробуйте приготовить киноа с овощами — это просто, быстро и очень вкусно! Идеальный выбор для тех, кто ценит здоровое питание без компромиссов.