легкий обед или ужин

грудка куриная , шпинат , стебли сельдерея , помидоры черри , огурец , заправка , масло оливковое

вода , форель , картофель , морковь , шпинат , соль , рыбный соус

мука пшеничная , мука p жаная , хлопья овсяные , соль , сода , саха p , масло сливочное , кефи p , сухая p и пани p овочные

помидоры черри , перепелиные яйца , маслины , петрушка , моцарелла , мед , масло растительное , лимонный сок , дижонская горчица , смесь итальянских трав , молотый перец

окорочка куриные , картофель , лук , морковь , перец болгарский , соль , специи , зелень , масло растительное

яицо , сахар , разрыхлитель , ванилин , мука , сгущенное молоко

яйцо , колбаса , ваш вариант , что есть в холодильнике , сыр твердый

авокадо , зелень , рекомендую шпинат , руккола , айсберг , черника , грецкий орех , специи , заправка , масло оливковое , бальзамический уксус

картофель , морковь , лук , готовый фарш , вода , соль

яблоки кисло-сладкие , яйца , морковь , сыр твердый , соль , майонез

творог , яйцо , мука , разрыхлитель , специи , мягкий творог , сыр легкий , чеснок , зелень

кефир , яйца , мука , ветчина , сыр легкий , помидоры , перец болгарский , зелень , соль , специи , разрыхлитель