ленивая овсянка с черникой и чиа на кокосовом молоке

овсяные хлопья, вода, арахис, соль, корица, подсластитель, ягода

геркулес, йогурт без добавок, клюква сушеная, семена чиа, мед

овсянка, молоко, семена льна, натуральный белый йогурт, мед, творог, а дальше импровизация в кашу можете положить банан, киви, груша, яблоки, орехи, изюм, даже положить мак, кокосовая стружка, ягода, всё на ваше усмотрение

хлопья овсяные, семена льна, гречневая крупа, порошок какао, молоко, йогурт, мед, темный шоколад

мука, овсянка молотая, сыр, кефир, сосиска, яйцо, сода, соль

овсяные хлопья быстрого приготовления, творог мягкий, йогурт, сахарозаменитель

овсянка, ягода, кефир, посыпка на ваш выбор кокосовая стружка, корица

овсянка, кефир, творог, фарш индейка, яйца, капуста, зира, соль, перец черный, паприка, куркума, мускатный орех

овсянка, киви, грецкий орех, кефир, мед

геркулес, молоко, йогурт, ягода, фрукты, мак, кокосовая стружка, семена чиа, кунжут

овсянка, семена чиа, сахар, молоко, вода, цукаты

овсянка, молоко, семена чиа, орехи, сухофрукты, фрукты, шоколад