лёгкий быстрый ужин

замороженные овощи , томатный соус , лук , кускус , масло растительное , соль , перец

картофель , большой лук , морковь , вермишель , кипящая вода , топленое масло , соль , базилик , сушеный чеснок , сметана

макаронные изделия , но лучше что то типа рожек , колбаса , вода , плавленый сырок , соль , лавровый лист , зелень

картофель , помидор , перец болгарский , сыр , яйца , майонез , соль , перец

курица , соль , перец , паприка , сушенный укроп , лук , морковь , картофель , куркума , масло

масло оливковое , чеснок , имбирь , большая лука , цукини , порезать кубики , перец болгарский , удалить семена , порошок чили , красная чечевица , томатное пюре , консервированные помидоры , порезать кусочки , консервированная сахарная кукуруза , консервированная лимская фасоль , консервированная фасоль

яйцо , колбаса , ваш вариант , что есть в холодильнике , сыр твердый

морская капуста по-корейски , свежий огурец без кожи , палочки крабовые , репчатый лук , копченая колбаса , майонез

сыр , ветчина , огурцы , лепешка , соус

свежий огурец , редис , авокадо , лук зеленый , петрушка , укроп , соль , льняное масло

йогурт , банан , мед , ягода

картофель , морковь , лук зеленый , яйца , бульон , беляши