обед на работу за минут просто залей кипятком

мясо на кости , картофель , капуста , морковь , свекла тоже , лук репчатый , уксус столовый , соль , масло , томатная паста , лавровый лист

молодая свекла натереть на терке , яйца , жидкий мед , кокосовое масло , любого не рафинированное масло нейтрального вкуса , кукурузная мука , протеин нутрилайт , имбирь мелко натертый , разрыхлитель , корицы , цедра один апельсин , натёртого на мелкую тёрку , сок от , сметана , творог , банан

рыба , ваш вкус , лук , помидор , овощная смесь на ваш вкус , соте , свежая зелень , соль , перец

свекла , сыр фета , апельсин . понадобится , грибы на выбор , шпинат , орехи , апельсинаски , масло оливковое , уксус бальзамик , дижонская горчица

мясо , рис , лук , морковь , помидор , томатный сок , соль , специи , масло растительное

печень говяжья , сметана , лук , мука , соль , перец черный молотый , вода , масло растительное

мясо , большая луковица , морковь , перец болгарский , помидорк , соль , масло растительное

морковь , вареные яйца , креветки салатные , консервированная кукуруза , майонез

тыква , картофель , лук , морковь , перец болгарский , соль , специи , приправы , масло растительное , вода

пельмени , лук , морковь , перец болгарский , картофель , томаты , масло растительное , соль , сушеная зелень

картофель , масло растительное , большая луковица , морковь , соль , приправы

морковь , картофель , маринованные огурцы , яйца , горошек , грудка куриная , майонез