Перекус после тренировки - рецепты с фото

Окрошка на квасе

яйца, картофель, огурец, колбаса вареная, квас, укроп, лук зеленый, сметана, горчица, соль

Людмила Трофимова

Вальдорфский салат

яблоки, сельдерей стебли, виноград без косточек, орех грецкий, салат, йогурт, лимонный сок, соль, перец

Людмила Трофимова

Яичница с болгарским перцем и помидорами 🥘

яйца, помидор, перец болгарский, масло растительное, соль, перец чили

Инга

Бананы в кляре или Бананушки🍌

банан, творожок, яйца, рисовая мука

Дарья

Яблочное печенье

сахар, яйца, маргарин, мука, разрыхлитель, сахарная пудра, яблоки, корицы

Ольга Тихачёва ✈

Яблочный 🥧 пирог

яблоки, мука рисовая, протеин ванильный, яйцо, разрыхлитель, сахзам

Ксюша🥰

Пирожки с зелёным луком и яйцом🥚

пирожковый теста, вареные яйца, лук зеленый, соль, масло растительное

Инна Шмунк🍥Амбассадор🍥

Картофельные чипсы дома 🥔

картофель, соль, рафинированное подсолнечное масло

Лариса 🌺🥣

Вкусный и полезный смузи банан-киви-шпинат

банан, киви, шпинат, яблочный сок без сахара

Sayyora Alimova ✈

Морковь со сметаной

морковь, сметана, мед

🇷🇺 Ольга Бородина

Лобио с баклажанами 🍆

консервированная фасоль, баклажаны, помидор, репчатый лук, маринованный по этому рецепту, морковь, соль, перец черный молотый, подсолнечное масло

Лариса 🌺🥣

Бутерброды жюльен

батон, грудка куриная, шампиньоны, лук, соль, чеснок, сметана, сыр типа ламбер, масло растительное

Ольга Чеканова